頭皮の悩みといえばフケですが、そのフケには主に二つのタイプがあります。
ひとつはパラパラとした粉の様な乾燥性のフケで、もうひとつはベトベトした脂性のフケです。

後者のベットリしたタイプのフケは男性に多く、フケ症のおよそ9割がこれに当てはまるとも言われています。
頭皮の炎症によるかゆみを引き起こしたり、果ては薄毛の原因にも成り得る厄介な要因ですね。

この脂性のフケが気になるという方は薬用のフケ取りシャンプーを使ってみるのが良いでしょう。
殺菌作用に優れ、頭皮を綺麗にしてくれます。

また、フケ体質の改善には食生活の見直しも大事です。
脂っこいものを多く摂りすぎるなど栄養バランスが偏った食事は、頭皮や髪の毛に悪影響しか及ぼしません。
なので、食事メニューは高たんぱく低脂肪を心がけましょう。
また、ビタミン類を積極的に摂るのも良い方法です。
野菜や豆腐などヘルシーなメニューに切り替えるだけでもフケ防止には効果がありますよ。