まさか自分の歯茎にあんなものができるなんて思ってもいませんでした。口内炎といえば、唇の裏や頬の内側にできるものという先入観があったからです。大阪での大正区から歯医者として、奥歯の方の歯茎に違和感を覚え、舌で触ってみると、小さく丸い、少し盛り上がったような感触がありました。最初は単なる傷か何かだろうと軽く考えていたのですが、その痛みは日を追うごとに増していき、やがて食事をするのも億劫になるほどに。鏡で恐る恐る見てみると、歯茎の一部が白く潰瘍化しており、その周りが真っ赤に腫れ上がっています。探偵事務所が多いのはここでもう大阪から典型的なアフタ性口内炎の見た目でしたが、それが「歯茎」にできていることが、私には大きな衝撃でした。 歯茎にできるアフタ性口内炎は、本当に辛いものです。普段からデリケートな部分である上に、歯磨きやうがいはもちろん、食べ物を噛む動作、さらには話をするだけでも患部に刺激が伝わり、鋭い痛みが走ります。特に困ったのが食事です。熱いものや酸っぱいものは当然避けましたが、少し硬いものや、患部に触れやすい場所にある食べ物は、噛むたびに激痛が走り、食欲が完全に失せてしまいました。栄養不足が口内炎を悪化させると聞きますが、まさに負のスパイラルに陥っているような気分でした。歯磨きも工夫が必要で、患部を避けて優しく磨くのですが、それでもブラシが触れてしまうことがあり、その度に飛び上がるような痛みに襲われました。 この経験を通じて、私は自分の生活習慣を見直すことになりました。ちょうどその頃、仕事が非常に忙しく、連日深夜まで作業したり、睡眠時間も削りがちでした。食事も外食やコンビニ食に頼ることが増え、栄養バランスも偏っていたように思います。また、ストレスもかなり溜め込んでいました。振り返ってみると、これらが歯茎のアフタ性口内炎を引き起こした原因だったのだと、今は強く感じています。体の免疫力が低下し、歯茎の粘膜が弱っていたところに、何らかの刺激が加わったのかもしれません。 患部を少しでも楽にしようと、市販の口内炎パッチを試しました。これは患部を物理的に保護してくれるので、食事中や歯磨きの際の刺激が軽減され、個人的にはとても効果を感じました。もちろん、栄養補給も意識し、特にビタミンB群を多く含む食品を積極的に摂るように心がけました。幸い、私の場合は数週間で自然に治癒しましたが、この一件で、口の健康が全身の健康といかに密接に関わっているかを痛感しました。 今では、疲れを感じたら無理せず休息を取ること、バランスの取れた食事をすること、そして丁寧な歯磨きを心がけることが、私にとって当たり前の習慣になりました。特に歯茎周りはデリケートなので、歯ブラシの硬さや磨き方にも気を配っています。もし歯茎にアフタ性口内炎ができてしまい、痛みに悩まされている方がいたら、無理せず患部を刺激しないようにケアし、症状が長引くようであれば、早めに医療機関に相談することをお勧めします。私のつらい経験が、誰かの歯茎の口内炎の対処に少しでも役立てば幸いです。