３０代男性が陥った肥満と脱毛の罠
ある３０代の会社員男性の事例を紹介しましょう。彼は入社以来、不規則な生活と外食続きの日々を送っていました。仕事は忙しく、深夜に帰宅してからコンビニ弁当やカップ麺をかき込むのが日課でした。その結果、入社時６０キロだった体重は５年で８５キロまで増加しました。最初はスーツがきつくなった程度にしか考えていませんでしたが、ある日、洗髪時の抜け毛の多さに愕然としました。排水溝が真っ黒になるほどの抜け毛を見て、初めて事の重大さに気づいたのです。彼は慌てて高価な育毛シャンプーを使い始めましたが、効果は一向に現れませんでした。 彼が見落としていたのは、根本的な原因である生活習慣と肥満でした。彼の頭皮は常に脂ぎっており、夕方にはおでこがテカテカになるほどでした。これは糖質と脂質の過剰摂取によるものであり、体内では高血糖状態が続いていました。医師の指導を受け、彼はようやく重い腰を上げました。食事を和食中心に切り替え、毎日３０分のジョギングを始めたのです。最初は辛かったそうですが、徐々に体重が落ち始めると、不思議と抜け毛の量も減っていきました。一年後、体重は７０キロまで落ち、頭皮のベタつきも解消されました。髪の密度が完全に戻ったわけではありませんが、以前のような弱々しさは消え、太くしっかりとした髪が生えてくるようになりました。この事例は、表面的な対策だけでなく、体の内側から環境を整えることの重要性を教えてくれます。肥満というサインを見逃さず、早期に対処することが、結果として大切な髪を守ることにつながるのです。